旬を賞味する「ふき」   

ふきと牛スジ肉の甘辛炒め 

ふき          2本分程度
牛すじ肉        150g
コンニャク       1/3丁
タカのつめ       2ヶ

酒           大さじ2
黒砂糖         大さじ2
醤油          大さじ1

「ふき」全ての料理の下ごしらえとして、ふきのじくと葉に分け汚れ洗い、葉のいたんだ部分を取り除く。じくは鍋に入る長さに切り、塩をまぶし、まな板の上で転がす。皮は取らずに、沸騰した鍋にいれ5〜6分程度煮てから、冷水に取り皮をむき取る。葉も2mmほどにきざみ、同様に2〜3分ほどゆでる。大きめの葉はたてにも切り目を入れると、葉が団子状態にならなくてすむ。

ゆでて皮をとったふきを4cmほどの長さに切る。
すじ肉は1口大のおおきさに切り分け、1時間ほどゆでてアクをとりのぞき、串が通るほどのやわらかさに煮る。
コンニャクは横に3mm巾に切り、湯でゆがく。
タカのつめは種をとりのぞき、輪切りする。


フライパンにサラダ油を熱し、タカのつめを炒めコンニャクと牛すじ肉を炒める。3分ほど炒めふきを入れて、酒・黒砂糖を加えて1分ほど炒め煮し、醤油をたらし入れて出来上がり。


ふきは下処理がしてあれば、味がしみやすい。あまり炒めるとふき独特の歯ごたえがなくなるので注意。牛すじ肉は安価なので、おおいめに買ってやわらかくゆがいて、冷凍保存しておくと色々の料理に利用できて便利です。
器:萩好み